SETEMBRO AMARELO | PRECISAMOS FALAR SOBRE SAÚDE MENTAL

O apoio emocional é indispensável. É necessário acolher as pessoas que estão sofrendo ou enfrentando uma crise. Nossa empatia e compreensão quanto ao sofrimento alheio pode interromper o impulso, e ajudar a pessoa a ter uma clara percepção em meio a distorção de realidade que o ambiente cria, fazendo com que o indivíduo tenha uma avaliação negativa de si mesmo.

Temos a obrigação social de falar sobre o assunto, já que esta é uma questão de saúde pública. Quando informamos as pessoas e quebramos tabus sobre o assunto, as chances de ajudar aqueles ao nosso redor aumentam.

Normalmente as queixas são somáticas e merecem atenção. Primeiro passo: aprenda a conversar sem julgar. Aprenda a ouvir e a prestar atenção no que o outro está dizendo. A abordagem verbal é tão importante quanto a medicação e pode contribuir ou agravar o caso. Faça com que essa pessoa se sinta segura, acolhida e valorizada; busque fortalecer sua relação com ela  e não a abandone, mesmo que ela demonstre qualquer pequeno sinal de melhora.

Ajude-a a buscar um profissional a fim de investigar quaisquer transtornos que possam colocar a saúde dela em risco. Demonstre estar tudo bem procurar por ajuda e ofereça companhia ou conduza a pessoa, de forma que ela chegue de fato ao atendimento.

Muito do receio em procurar ajuda profissional é devido aos preconceitos e a falta de informação em relação à psiquiatras e psicólogos, que foram considerados ao longo dos anos (e ainda são) médicos de ‘loucos’ – o que aumenta a desconfiança em aceitar a ajuda, afinal, ninguém quer ser rotulado como tal. A medicação também é envolta de preconceito, mas se necessário, precisa ser ministrada. Auxilie na compreensão da importância de seguir o tratamento, assim como é feito com qualquer outra doença quando estamos enfermos.

Não podemos nos limitar apenas à rede de saúde, precisamos ir além e pensar em âmbitos de nossa sociedade que podem diminuir as altas taxas de suicídio e não apenas durante a campanha Setembro Amarelo. Algumas ações que você pode contribuir:

• Incentive espaços que promovam qualidade de vida, como: grupos de autoajuda, programas educacionais sobre o assunto em escolas, ONGS, etc.;
• Faça sua parte quanto cidadã/cidadão e exija o controle e a regulamentação do acesso a métodos utilizados como: chumbinho, pesticidas, raticidas, armas de fogo, etc. Esconder objetos em casa não os tornam invisíveis ou inacessíveis;
• Construções e planejamento urbano com maiores medidas de segurança;
• Incentivar e ajudar a propagar campanhas preventivas durante todo o ano, e não apenas em setembro;
• Não divulgar descrições de métodos utilizados, como: fotos, vídeos, ou quaisquer outros fatores;
• Se conhecer alguém que possa estar enfrentando alguma situação difícil ou esteja dando sinais, por menores que sejam, incentive a buscar ajuda médica;
• Se você for dono de alguma empresa, participe, apoie e divulgue a campanha de prevenção ao suicídio, mas que também promovam saúde mental. Mobilize seus funcionários e colaboradores;